Коли сонце сяє, а сніг рипить від морозу – це чудова нагода для прогулянки. А ще високі ризики травмуватись через ожеледицю. Щоб уникнути травмування виконуйте наступні правила:
1. Пам’ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м’якої основи та без високих підборів.
2. Ходіть по тротуарах, посипаних піском або сіллю, а якщо вони не посипані, ходіть по не притоптаному снігу, який зазвичай залишається на внутрішньому краї тротуару.
3. Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та потрапити на дорогу, автомобіль може виїхати на тротуар.
4. Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. В ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях автомобілів, падіння перед автомобілем, що рухається, може призвести до каліцтва, а то і до загибелі.
5. Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає небезпеки травмувань.
6. Нестійкі погодні умови (відлига вдень і заморозки вночі) сприяють активному утворенню бурульок на покрівлях споруд та великих деревах. Тому проходячи повз будинки чи біля високих дерев, спершу потрібно впевнитися у відсутності загрози падіння льодових наростів. Ні в якому разі не заходити за спеціальні огорожі поблизу будинків чи дерев.
7. Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву. Не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але й отримання більш важких травм, особливо переломів. При порушенні рівноваги швидко присядьте – це найбільш реальний шанс утриматися на ногах. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться – удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні.
8. Якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль у суглобах, утворилися пухлини – терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з неприємними наслідками.
Бережіть себе! І будьте здорові.