Чи відчували ви колись, як смак стиглої 🍓полуниці нагадує дитинство, а аромат свіжих 🍅 помідорів переносить у сад бабусі?
🥬Літні дарунки природи – це не просто їжа, а справжнє джерело здоров’я і натхнення.
☝🏻Ось чому зараз найкращий час, щоб змінити свої харчові звички на краще і наповнити своє життя яскравими кольорами та смаками 🍆 🥒.
Але чому ж овочі та фрукти такі важливі, і як вони можуть змінити Ваше життя?
🫛🥕Чи знали ви, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує вживати принаймні 200 г овочів і 200 г фруктів на день?
☝🏻Це не просто статистика, а важлива порада, адже недостатнє споживання цих продуктів щорічно спричиняє мільйони смертей по всьому світу (наприклад, за 2017 рік – 3,9 млн.).
🍒🫐Овочі та фрукти не лише наповнюють наш організм вітамінами і мінералами, але й захищають нас від багатьох хвороб.
І зараз, у літню пору, ми маємо унікальну можливість скористатися цим даром природи сповна.
Корисні факти та важливі поради підготувала лікарка Центру Ольга Володимирівна Цема.
