Цей міжнародний день, покликаний привернути увагу людей до проблем, з якими зіштовхуються хворі люди по всій планеті. Був заснований 11 лютого 1992 року з ініціативи Папи Римського Іоанна Павла II.
Згідно з легендою, саме цього дня у французькому містечку Лурд багато століть тому відбулося явлення Богоматері. Свята Діва, Лурдська Богоматір, зцілила хворих, ставши таким чином символом рятівниці стражденних.
У цей день люди висловлюють солідарність усім, хто страждає від різних недугів.
Кожна людина може і повинна докласти зусиль, щоб бути здоровою.💪
Чим же слід наповнити своє життя, щоб досягти цього?
☝️- Відповідальність за своє здоров’я: тільки розумне ставлення до здоров’я дозволяє людині на довгі роки зберегти бадьорість, високу працездатність, соціальну активність і досягти довголіття.
☝️- Не можна зберігати здоров’я по частинах.
Здоров’я означає узгоджену дію всіх систем організму і особистості, так що зміна в будь-якій з них обов’язково позначиться на здоров’ї в цілому. Тому не варто нехтувати жодною з “частин” єдиного здоров’я.
☝️-Поміркованість. Означає, що для тренування функціональних систем повинні використовуватися помірні навантаження.
Менші навантаження (психічні, інтелектуальні, фізичні), як правило, не сприяють зростанню резервів організму, а більш значні можуть призвести до перевтоми.
☝️- Раціональне чергування навантаження і відпочинку.
У живому світі життя підтримується за рахунок узгодження періодів активності і спокою. Періодична зміна цих станів властива періоду неспання і сну, прийому їжі, виконання професійних обов’язків, відпочинку і т.п..
☝️- “Сьогодні і все життя”.
Здоров’я не дається людині про запас, воно вимагає постійних і наполегливих зусиль. Відомо, що досягнуті роками результати в загартовуванні практично повністю зникають вже через кілька місяців після припинення загартовування.
☝️- Валеологічна самоосвіта.
Валеологічне навчання і виховання включає в себе вивчення свого організму і своєї особистості, освоєння гігієнічних навичок, знання факторів ризику та вміння реалізувати на практиці весь комплекс засобів і методів забезпечення здорового способу життя.
✨Людина повинна насамперед стати носієм ідеї здоров’я як основного життєвого пріоритету.✨
Будьте завжди здорові!