Діабет – це захворювання, одним із симптомів якого є високий рівень цукру в крові. Дуже важливо виявити захворювання якомога раніше: якщо його не лікувати, воно прогресуватиме і може призвести до інвалідизації.
Основні симптоми цукрового діабету:
надмірне сечовиділення, спрага, постійне відчуття голоду, втрата ваги, відчуття втоми, погіршення зору.
Як захиститись від цукрового діабету?
- 1) Правильно харчуйтесь! Споживайте їжу з низьким вмістом жиру та простих вуглеводів. Включіть в раціон більше свіжих овочів та фруктів.
- 2) Не створюйте великі навантаження на підшлункову залозу. Харчуйтесь маленькими порціями.
- 3) Слідкуйте за вагою тіла.
- 4) Займайтесь фізичними навантаженнями. Заняття легкими фізичними вправами не менше 5 разів на тиждень знижують ступінь ризику захворіти цукровим діабетом на 50%.
- 5) Уникайте стресів.
- 6) Стежте за рівнем глюкози у крові.
- 7) Відмовтесь від шкідливих звичок.
Завдяки державній програмі реімбурсації «Доступні ліки» препарати, показані при цукровому діабеті І та ІІ типів, пацієнти з е-рецептами можуть отримати в аптечних закладах безкоштовно чи з невеликою доплатою.
Будьте здорові, бережіть себе та своїх рідних!