Дбати про свої базові потреби. Банально, проте ефективно. Нервова система не має ресурсу опрацьовувати водночас два напрямки: компенсувати фізичний дискомфорт та переживати емоційні потрясіння. Саме тому люди, які пережили фізичну загрозу, не одразу відчувають потребу звернутися до психолога чи отримати моральну підтримку. Їм буквально треба відіспатися, відігрітися та наїстися. Увага до харчування, контроль режиму пиття …