Щорічно 25 травня у всіх країнах відзначається Всесвітній день щитоподібної залози (World Thyroіd Day).
Його головне завдання – підвищення рівня інформованості суспільства про можливі захворювання залози, їх діагностику, заходи профілактики і способи лікування.
Щитоподібна залоза виробляє гормони, які беруть участь у регуляції низки біохімічних процесів, у тому числі – адаптації інтенсивності обміну речовин до потреб тіла в цей момент. Якщо йоду бракує, щитоподібна залоза збільшується, але не може виробити достатню кількість гормонів.
Нестача тиреоїдних гормонів (гіпотиреоз) призводить до низки симптомів:
▪ слабкість
▪ набір ваги або проблеми із її скиданням
▪ сухе жорстке волосся або втрата волосся
▪ непереносимість холоду
▪ біль у м’язах
▪ депресивний стан та дратівливість
▪ порушення менструального циклу чи втрата лібідо
▪ закрепи
▪ підвищення рівня холестерину
▪ рак щитоподібної залози
▪ у дітей – затримка розумового розвитку (кретинізм).
Водночас в організмі може бути і надлишок гормонів. Надлишок може виникати внаслідок запалення залози, ТТГ – це гормон гіпофізу, і саме його рівень визначає, скільки тироксину слід виділити щитоподібній залозі.
Симптоми гіпертиреозу такі:
▪ знервованість та роздратованість
▪ непереносність спеки та пітливість
▪ тремтіння, втрата ваги або нездатність її набрати
▪ підвищена активність кишківника
▪ набряклість щитоподібної залози
▪ тахікардія (часте серцебиття)
▪ тонка, тендітна і волога шкіра та нерівномірний ріст волосся, порушення сну.
Що робити, аби уникнути захворювань щитоподібної залози?
▪ Замініть звичайну сіль на йодовану та додавайте її у вже приготовані страви, аби йод не випаровувався через нагрівання.
▪ Природні джерела йоду – морепродукти, особливо морська капуста. Жоден інший продукт не містить стільки йоду. Біла риба, овочі (картопля, редиска, часник, буряк, томати, спаржа, зелена цибуля, щавель та шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси та хурма), яйця, яловичина та волоські горіхи також стануть у нагоді в боротьбі з йододефіцитом.
▪ Вагітним та молодим матерям варто приймати добавки йоду. Добову норму йоду має визначити лікар. Дітей від одного року чи тих, хто уже на прикормі, годуйте їжею, приготованою із використанням йодованої солі.
▪ При наявності скарг звертайтеся до лікаря -ендокринолога.
Слідкуйте за своїм здоров’ям та будьте здорові!