Дiяльнiсть здiйснюється в межах проєкту «Ukraine Cancer Relief: Safe Passage for Care» за пiдтримки Direct Relief та включає безкоштовнi онлайн-групи й iндивiдуальнi психологiчнi консультацiї. Цiльовi категорiї програми: • люди, якi живуть iз дiагнозом рак (на будь-якому етапi лiкування або в ремiсiї); • фахiвцi охорони здоров’я; • iншi вразливi категорiї населення, зокрема: родичi та близькi онкопацiєнтiв; …
Category: Бережи себе
Січ 30 2026
Як уникати агресії (поради для доброзичливого спілкування)
Пам’ятайте, що ви не мусите відповідати агресією на агресію. У спілкуванні з людиною, яка поводиться агресивно: 1. Зберігайте спокій. Розмовляйте спокійно і неголосно, жестикулюйте плавно. Різкі рухи та підвищення голосу можуть погіршити ситуацію. 2. Не беріть чужу агресію близько до серця. Зазвичай агресія – це реакція на внутрішній біль, стрес або безпорадність, а не на …
Січ 30 2026
Подбайте про себе зараз, щоб мати сили завтра
Турбота про здоров’я сьогодні – це вже давно не лише про лікування. Це про щоденні рішення, які формують наше самопочуття, витривалість і внутрішній ресурс у майбутньому. У час, коли навантаження зростає, а стрес стає фоном буднів, вміння берегти себе перетворюється на необхідність – і водночас на відповідальність. Ми часто відкладаємо найважливіше «на потім»: висплюся, коли …
Гру 08 2025
Як заспокоїтися – методика «Кола контролю»
Визначите проблеми, з якими ви можете впоратися, а з якими – ні. Тут може стати у нагоді методика «Кола контролю». Намалюйте коло і розпишіть в ньому все, що ви можете контролювати, наприклад: Речі чи питання, які перебувають поза вашим контролем, впишіть у зовнішнє коло. Наприклад, поза моїм контролем: Будьте реалістами стосовно того, що ви можете …
Жов 29 2025
Підтримка ментального здоров’я – запорука психічного добробуту
29.10.2025 року в «Центрі первинної медико-санітарної допомоги №1» м. Кременчука клінічний психолог Гаєвська Олена Ігорівна провела захід «Підтримуюча комунікація в умовах кризи» з підтримки ментального здоров’я медичних працівників, які отримали змогу приємно та з користю поспілкуватися з фахівцем, відчути підтримку, дізнатися важливі поради та психологічно себе розвантажити, що є особливо цінним під час воєнного стану. …
Жов 10 2025
10 жовтня – День ментального здоров’я
Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає …
Жов 10 2025
10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я
Для українців дбати про своє психічне здоров’я щодня – це нагальна потреба, адже незважаючи на постійний стрес в умовах війни, ми маємо справлятися з тривогою, підтримувати близьких та продовжувати працювати. Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» вкотре наголошує на необхідності дбати про свій емоційний стан та привертає увагу …
Сер 14 2025

