Комунальне некомерційне медичне підприємство "Центр первинної медико-санітарної допомоги №1" міста Кременчука
надає первинну медичну допомогу населенню міста Кременчука та Потоківського Старостинського округу (села Потоки, Мала Кохнівка, Придніпрянське, Соснівка).
Чер 30 2025
У такі моменти, як війна, коли лунають гучні звуки та вибухи, нам усім страшно. Чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. Боятися того, що насправді лякає, – нормально. Ваша спокійна поведінка може значно допомогти дитині. Її відчуття безпеки залежить від вашої впевненості та чітких дій. …
Тра 23 2025
Плекаємо стійкість. Що робити, якщо нічого не хочеться? Як допомогти близьким впоратися зі стресом? Як зупинити паніку? Найшвидший спосіб знайти відповіді на ці та інші питання – завантажити Аптечку самодопомоги, створену у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської. https://drive.google.com/file/d/1NG_VgYnKLRkUBuFKLDkeVFO0mqzrRYlQ/view В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради …
Тра 21 2025
ЦМЗ – це спеціалізовані простори підтримки, де кожен, хто потребує психосоціальної чи психіатричної допомоги, може отримати її без стигматизації та у безпечному середовищі. Вони доповнюють базовий рівень допомоги – від сімейних лікарів до шкільних психологів і центрів життєстійкості – і надають фахову психіатричну, психотерапевтичну і психологічну допомогу у складніших випадках. ЦМЗ передусім створюються у кластерних …
Тра 20 2025
Останнє соціологічне дослідження «Ти як?» показало, що рівень задоволеності власним психологічним станом серед українців продовжує знижуватися: якщо у 2022 році він становив 41%, то на початок 2025 року впав до 36%. Щодо емоцій, то серед опитаних українців продовжують залишатись високими рівні втоми, напруженості, страху та роздратування. Війна та пов’язані з нею виклики залишаються основним джерелом …
Тра 16 2025
Мета цієї техніки – навчитися спостерігати за думками, щоб зменшити їхній емоційний вплив і реагувати не автоматично, а контрольовано. Вона особливо корисна при нав’язливих, тривожних або негативних думках, які здаються надто переконливими. Замість того щоб вірити кожній думці, ти вчишся бачити їх як ментальні події – а не як факти. Це допоможе зменшити стрес та …
Тра 05 2025
Відчувати радість – не означає нехтувати трагедіями інших. Позитивні емоції під час війни можуть видаватися неприйнятними, оскільки її контекст пронизує всю нашу повсякденність. Коли ми переживаємо радість в особистому житті, може виникати внутрішнє відчуття сорому та провини. Проте відчувати позитивні емоції не означає нехтувати трагедіями інших чи зневажати їх. Навчитися розуміти свої почуття та працювати …
Тра 01 2025
Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Вона мала на меті просту, але дуже важливу річ: допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики. З часом ініціатива набула …
Кві 29 2025
Догляд за людиною з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) https://moz.gov.ua/uk/chi-vsi-mi-matimemo-ptsr може спричиняти сильний стрес, із яким важко впоратися. Це може бути причиною симптомів, пов’язаних із тривогою та депресією. Ви можете відкладати свої потреби на другий план, нехтувати фізичним здоров’ям, наприклад, не висипатись або не займатися фізичними вправами. Необхідність турбуватися про людину з ПТСР також може змусити …
Кві 14 2025
На які продукти варто звернути увагу, плануючи раціон навесні, коли сезонних фруктів та овочів небагато? З’ясовуємо спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською. Передусім слід дотримуватися принципів здорового харчування, які стосуються раціону будь-якої пори року. Зокрема, намагайтесь споживати більше овочів та фруктів, а от оброблену їжу варто обмежити. Контролюйте кількість вільних цукрів, насичених жирів та …
Бер 10 2025
Війна – це постійне перебування в режимі виживання. У зв’язку з постійною тривогою та емоційною напругою психіка зараз потребує підтримки. Особливо важко – батькам, які мають піклуватися не тільки про себе, але і про маленьких дітей. Разом з психологинею та експерткою проєкту “Важливо як ніколи” Наталею Пашко розповідаємо про ефективні техніки відновлення емоційної рівноваги, та …