За оцінкою експертів, близько 67 % населення земної кулі інфіковані ВПГ-1, тобто мали контакт із цим вірусом у різних його проявах. Вірус передається від людини до людини при тісному контакті. За таких обставин члени сімʼї, які мають гострі прояви, є найбільш імовірним джерелом. Проте діти, особливо в садочках та початковій школі, враховуючи поведінкові особливості, можуть …
Category: Бережи себе
Жов 16 2024
Дестигматизація теми ментального здоров’я серед чоловіків: нова тематична хвиля комунікаційної кампанії «Ти як?»
В умовах повномасштабної війни українські чоловіки стикаються з численними психологічними викликами. Втрата близьких, розлука з родинами, постійний стрес – усе це створює тягар, з яким може бути складно впоратися самотужки. Проте з дитинства хлопчиків нерідко обмежують у прояві емоцій, формуючи стереотипи на кшталт «чоловіки не плачуть», які є руйнівними для ментального здоров’я. Через ці установки …
Вер 20 2024
Застудилися? Ніяких «противірусних»! 6 фактів про ГРВІ
Здавалося б, уже все сказано про сезонні застудні захворювання. Щороку з осені й до весни у ЗМІ та на сторінках лікарів з’являються оновлені матеріали з цієї теми. Проте навколо респіраторних захворювань продовжує існувати надзвичайно багато безглуздих, а то й шкідливих міфів. Спільно з сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською розповідаємо 6 фактів про ГРВІ, які варто пам’ятати. …
Вер 04 2024
FLiRT буває різним, і коронавірус – не виключення
Усі хочуть жити, і віруси також. Тому вони мутують (адаптуються) так, аби «вислизати» від наших антитіл, які могли виробитись після щеплення або після хвороби. Віднедавна новини рясніють інформацією про новий субваріант корони з «романтичною» назвою FLiRT. Чим він такий особливий та що допоможе вберегтись? Читай у нашому свіжому тексті: 👉 Про FLiRT та нові правила …
Сер 28 2024
Відчувати страх – це нормально. Вчимося опановувати його, щоб покращити самопочуття.
Боятися – нормально. Постійний ризик ракетних атак чи ударів безпілотниками змушує українців бути напоготові щодня. Ба більше, іноді звуки вибухів лунають перед оповіщенням повітряної тривоги або відразу після сигналу сирени. Такі ситуації спричиняють відчуття безнадії та тривоги – невідомо, коли й де наступного разу очікувати небезпеку. Боятися обстрілів – це нормально. У цьому тексті ви …
Сер 20 2024
Усе, що потрібно знати про панічні атаки: що це таке, як діяти правильно та коли й куди звертатися по допомогу
Панічна атака може трапитись у будь-якої людини в певний період її життя. Хоча прояви панічної атаки дуже яскраві, вона не є шкідливою для здоров’я. Однак, якщо панічні атаки трапляються часто та утруднюють ваше життя, варто звернутися по допомогу. Що таке панічна атака? Панічна атака – це короткий раптовий приступ сильного почуття тривоги. Вона супроводжується низкою …
Сер 16 2024
Хочу подякувати. Як зробити це правильно
Часто цивільні люди хочуть подякувати ветеранам/ветеранкам, але бояться бути нав’язливими. Висловлювати вдячність і підтримку потрібно, єдине питання – яким чином це зробити, щоб це було доречно і не театрально. Насправді не всі військові, ветерани й ветеранки готові вислуховувати подяки. Наприклад, це може бути штабний працівник, який не воював. Його робота теж важлива, але якщо подякувати …
Сер 13 2024
Коли одного симптому достатньо для паніки: що таке іпохондрія та як давати цьому раду
Це природно, проживаючи своє єдине та неповторне життя, виявляти турботу про власний організм. Адже тіло людини – сильне й тендітне водночас. З власною вразливістю ми знайомимося з раннього дитинства, коли зіштовхуємося з фактом, що наш добробут залежить від здатності близького дорослого виявляти любов та турботу. Та в процесі дорослішання напрацьовується і здатність людського тіла …