Його метою є звернення уваги сучасного суспільства до проблем харчування.
Життя і здоров’я людини нерозривно пов’язані із вживанням їжі.
Однією із важливих фізіологічних потреб людини є 🥣 харчування.
Вживаючи їжу вона не тільки задовольняє свої гастрономічні вподобання а й поповнює організм необхідними для його нормального і повноцінного функціонування речовинами (білками, жирами, вуглеводами та ін.).
Здорове, правильне харчування 🍆🥒 є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров’я.
🗣️ «Скажи мені, що ти їси, і я скажу, чим ти хворієш» – Гіппократ
👩🏻⚕️Неправильне харчування, несвоєчасний прийом їжі, неякісна їжа є причинами розладів травлення, поганого самопочуття, стрімкого набору ваги, розладів у роботі організму та появі хвороб.
Статистичні дані представлені Всесвітньою організацією охорони здоров’я є свідченням того, що 80 % усіх захворювань в тій чи іншій мірі пов’язані з 🍲 харчуванням.
Дотримання простих порад у харчуванні сприятимуть хорошому настрою, енергійності, активності і хорошій працездатності.
Вони істотно знизять ризики розвитку багатьох серйозних серцево-судинних, онкологічних, шлунково-кишкових та інших захворювань.
Декілька корисних порад:
🥗 харчуйтеся в залежності від виду діяльності (важка фізична чи розумова праця);
🥗 готуйте їжу правильно (варіння, запікання, тушкування);
🥗 використовуйте якісні продукти (свіжі, або щойно розморожені);
🥗 не переїдайте (їжте малими порціями у зазначений час, ретельно пережовуйте);
🥗 не їжте занадто холодне або гаряче;
🥗 не їжте перед сном;
🥗 не зловживайте спеціями (сіль, цукор, перець).
👩🏻⚕️ Здорове харчування — це не тільки добре самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але й любов та повага до себе.
💛 Це прагнення до здорового і тривалого життя.
Бережімо себе і харчуймося правильно!🫶🏻