Даний захід відіграє важливу роль в розумінні підступності даного захворювання та важливості його своєчасного виявлення, лікування і профілактики.
Цукровий діабет охоплює декілька видів діабету:
🌀Діабет 1 та 2 типу;
🌀Гестаційний діабет (діабет вагітних);
🌀Цукровий діабет у молодих людей – MODY;
🌀Латентний аутоімунний діабет LADA.
Загальне для всіх типів діабету є те, що організм втрачає змогу контролювати та регулювати рівень цукру в крові.
Важливу роль відіграють профілактичні заходи👇🏻👇🏻👇🏻
🔰Основи здорового харчування:
- Вибирайте продукти з низьким глікемічним індексом.
- З’їдайте 5 порцій фруктів і овочів на день.
- Обмежте споживання солодких напоїв.
- Скоротіть споживання солоних продуктів.
- Обмежте споживання жирного м’яса, молочного жиру й олії для приготування їжі (до 2 столових ложок на день).
- Уникайте трансжирів (наприклад у тістечках, гідрогенізованій рослинній олії).
🔰Фізична активність.
Бажано підтримувати фізичну активність принаймні 30 хв. на день протягом більшої частини тижня (150 хв. на тиждень).
🔰Припинення вживання тютюну та алкоголю.
🔰Боротьба зі стресом.
Що потрібно робити людям, які хворіють на цукровий діабет, окрім дотримання загальних принципів підтримання здоров’я, для продовження довгого і якісного життя❓👇🏻
👩🏻⚕️Приймати лікарські препарати згідно призначень лікаря.
👩🏻⚕️При вживанні інсуліну уникати пропуску прийому їжі (оскільки рівень глюкози крові може знизитися) та носити з собою солодощі.
👩🏻⚕️Регулярно перевіряти рівень глюкози крові, артеріальний тиск та робити аналіз сечі.
👩🏻⚕️Регулярно (щонайменше 1 раз на рік) обстежувати очі на наявність захворювань (діабетичної ретинопатії).
👩🏻⚕️Приділяти щоденну увагу стопам (уникати ходити босоніж, не зрізати мозолі і натоптиші та не застосовувати до них хімічні засоби, при ознаках інфекції відразу звертатися до лікаря.
Тому таке поняття, як «спосіб життя з цукровим діабетом», означає, що в разі правильного лікування хворого на цукровий діабет і дотримання всіх рекомендацій лікаря, цілком можливо загальмувати або і запобігти розвитку ускладнень цієї недуги, внаслідок чого хворий може жити повноцінним життям.
🤍Будьте здорові!